每一个平淡的日子都值得回味，每一个相遇的人都值得珍惜。云南省“万名校长培训计划”第四期的学习生活已经过半。在感叹时光荏苒的同时，我们更感恩遇见。这两个月的培训，让我们深深地体会到了读书的快乐，接下来让我们共同见证最近的学习情况。

一、聆听专家讲座，启迪教育智慧

2020年11月2日上午，全体学员齐聚红土会堂，聆听了中国科学院研究员、中国科学院云南天文台原台长李焱研究员以《探索地外文明与地外生命》为主题的讲座。

李焱研究员从专业视角围绕人类探索宇宙奥秘、寻找宇宙文明、了解地外生命和天文学的未来方向等多个方面做了细致的阐述。星空和满天繁星带给人们内心充实和宁静，因此也让人们对遥远的世界产生无尽遐想。随着社会快速发展，人类在航天、通信等现代科学技术方面得到了空前发展，这将预示着人类探索地外文明与地外生命的梦想终将实现。李焱研究员认为，文明演化的过程和行星环境息息相关。全体学员都被这场精彩的讲座吸引，深深感受到了科学研究的魅力。

2020年11月6日下午，云南师范大学教育学部周宁教授给我们带来了《阳光心态，健康生活——情绪与压力管理》的专题讲座。

周宁教授从心理学角度，深入浅出、幽默风趣地向学员们分析了心理健康的四要素：第一，什么是压力，他特别强调了压力产生的原因，提出压力本身没有好坏之分，关键在于它所引发的个体反应；第二，压力与每个人的关系。他从压力与身体健康方面进行阐述，运用心理健康图片测试在场学员心理压力，从而让学员树立关注自身的压力与健康状况的意识，学会自我缓解压力，以阳光心态面对生活；第三，影响压力的因素，他提出导致我们产生压力的四个因素分别是：经验、准备状态、认知、性格，以《红楼梦》中两个性格不同的女性薛宝钗、林黛玉为例，特别强调良好的性格是保障健康的重要因素；第四，应对心理压力的策略，他给大家提出了转移注意力、自我宣泄、请人疏导、阅读、改变现在并尝试新的生活方式、改变你的身体动作六个建议，介绍了简单实用的缓解压力的小方法——每天面对镜子微笑一分钟。周教授还送给全体学员十五句话，并带领学员有感情地朗读，学员们学到了制造快乐的简单、便捷的方法。周宁教授用他渊博的知识、风趣的语言和专业的视角为我们揭开了心理学的神秘面纱。我们将在今后的工作、学习中学会调节情绪，健康地生活。

二、研读教育名著，提升专业素养

本周指定阅读书籍为法国启蒙思想家卢梭的《爱弥儿》。

11月3日上午，云南民族大学教育学院李平老师给我们带来《爱弥儿》的导读课。李老师从写作背景、作者生平、主要内容、基本思想、阅读重点、读书交流、篇章推介、阅读建档这八个方面为我们作了精彩解读，让我们重新发掘书中的思想精华，更好地理解书的内容。

11月4日下午，80班全体学员根据云南省“万名校长培训计划”第四期学习要求给出的五个题目在小组内进行了交流，同学们各抒己见，精彩纷呈。随后，李老师还对学员提出的问题做进一步的指导。

11月5日下午，E大班读书交流会在同析楼2栋110教室进行。大家都做了充分准备，80班的陈美、季小海、刘东勇、段胜猛同学进行了交流发言。他们对自己随机抽到的交流题目都有独特的见解，并能联系工作实际，引起在场学员的共鸣。

三、实践主题活动，点亮学业生活

11月3日晚上，80班全体学员在教室里开展“如何做一名合格学员”的主题班会。首先，不同分工的班委就本班目前要开展的工作做了部署，随后5位学员奋勇争先，就“如何做一名合格的学员”做了发言。通过这样的交流，我们将更加端正思想，提高纪律意识，严格遵守各项规章制度，争做一名合格的学员。

11月6日上午，80班全体学员在教室里开展《我的教育故事——什么是好老师》分享交流会，学员将学习的感悟与工作实际相结合，分享了自己的教育故事，阐述了自己的教育思想，赢得了大家阵阵掌声。

学习，我们永远在路上。专家讲座启迪智慧，名著阅读提升素养，实践活动点亮生活。在今后的学习、生活中，我们将继续努力，不忘初心，为云南的基础教育贡献力量。

第四期80班供稿